毎日20分、瞑想(meditation)を始めることにした。

** 8月から新しいことを3つ始めることにした。 ①瞑想 ②ヨガ ③朝の新ルーティン(レモン白湯、ボディブラッシング)

やり始めて2日目なので、これからどんな効果が出るかはシェアできればと思うのですが。 なぜ始めたか、何を期待しているか、まとめておく。

https://note.com/tsukasa_ichinose/m/m9427bf6d581d

まずきっかけはこの前した友人との会話。

「I’ve started to meditate since a few days ago.」

的なことをいわれ、

ほええイッツクール、When I’ve practiced KENDO, 私も瞑想してたんだよ〜。

的なことを返した。

そうかぁ、周りで瞑想とかやり出す人が出てくる年頃かぁ、なんて思いながら、その場では聞き流していた。

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そんなこんなで、話は別の機会。 イギリス英語を学ぼうといつものようにYoutubeを色々探していると、Atsueigoさんの話す英語から、Aussieな英語もカッコええなと思い、 「オーストラリア英語」と調べようと思った矢先に頭にピンと浮かんだ一人の名前。

そう、ミランダ・カーです。 僕のなかで、オーストラリア英語とは？な人は彼女しかいない。けど久しぶりな名前。 早速「miranda kerr English」みたいなことを検索すると、 まあ色々出てくる。

それにしても今も変わらず、同じ人間とは思えないほど綺麗。 とりあえずインスタをフォローした。

話している感じもキュートで、こりゃ勉強捗るぜ(イギリス英語は?)、 なんて思っていたら、一本の動画に出会った。

https://youtu.be/xcFDRWxiGSw

2020年の動画で、彼女のモーティング&ナイトルーティンを5つずつ紹介してくれているこちらの動画。

そこで、「瞑想」と再会したんですね。 なるほど、瞑想してみるか、なんとなく、そのタイミングで決めた。 こんなにも肌が綺麗でハッピーに毎日を過ごしてそうなミランダが瞑想が良いと言っているなら、やってみようかと。

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というのは、これまた別の話なんだけど、 最近、「肌対策への打ち手不足」に悩んでいたんですよ。 僕はもともと肌質が弱くアトピー体質で、病院通いを続けていて。

そりゃ病院でもらった塗り薬などを塗れば治るけれど、どんどん強い薬になってもしゃーないし、できれば、自然の保湿力や治癒力を高めたいと思うようになって。

だから最近は、薬に頼らずに、常に良い状態をキープしておけるよう、生活で触れるモノを見直したり、体に塗るクリームなどを色々試したり、サプリを試したりしていた。

その結果、ベッドシーツは超短期周期で取り替え、オイルはこれ、クリームはこれ、サプリはこれを使う、とか色々決まってきたものがあったんだけれど、それで改善した部分もあるけれど、正直目指していた理想には到達していなくて。

こんなジメジメした夏なのに、腕がカサついたりしていててさ。 「これ以上何をすれば良いんだろう」と、正直打ち手に困っていた。

そんなときに、現れたスーパーモデル、ミランダ様、的な感じだったわけです。 確かに、メンタルの状況は皮膚にものすごく影響することは僕は体感レベルでわかっている。 こっちからのアプローチもあるのかぁ、と思い、スピリチュアルとかよくわからないけれど、とりあえずやってみようと思った。

だから、瞑想に期待していることは、盤石で安定した精神状況を作って、肌の自然回復力を高めることです。

僕は健康に関することは、基本僕の体しか信じないスタンス。 万人にとって科学的に再現性ある効果が見込めるとかはあまり信じない。 僕の体が良くなれば良い、悪くなれば悪いという、あとは己のセンサーを磨くのみ、みたいなスタンスでいるので、瞑想で肌が良くなるか？というのも、まぁやってみないとわからない。

元記事URL: https://note.com/reitsuzuki/n/nd9fa3d8759da 公開日: 2022-08-03 17:00

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