ASD/ADHDパートナーとのすれ違い。その「わかってもらえない辛さ」に、カサンドラ症候群という名前があります。

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パートナーに悪気はない、 でも、なぜか心が通わない…。 その「わかってもらえない辛さ」の正体は、 発達障害（ASD/ADHD）の特性が関係する 「カサンドラ症候群」かもしれません。 この記事では、 その苦しい状況が生まれる仕組みと、 回復への大切な第一歩を解説します。

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🤔「もしかして…」 こんなことで悩んでいませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━

パートナーとの日々の暮らしの中で、 こんな風に感じたことはありませんか？

話しているはずなのに、 なぜか会話のキャッチボールが成立しない。 真剣な相談をしているのに、 論点がずれたり、 言葉の表面だけを捉えられてしまったりする。

「悲しい」「寂しい」といった素直な気持ちを伝えても、 共感してもらえない。 それどころか 「なぜそうなるのか理解できない」 と一蹴され、心が通わない感覚に陥る。

勇気を出して友人や家族に相談しても、 「考えすぎだよ」 「でも優しい人でしょ？」 「完璧な人なんていないよ」と言われ、 自分の辛さとのギャップに、さらに孤独を感じてしまう。

家が心から安らげる場所ではなく、 常に相手の機嫌や反応をうかがってしまう。 「これを言ったらどう思われるだろう…」と、 ありのままの自分でいることに疲れてしまった。

特に大きな原因が見当たらないのに、 頭痛やめまい、不眠、胃の不快感といった、 原因不明の心身の不調が続いている。

もし、一つでも強く当てはまるものがあれば、 それは決してあなたの 「わがまま」や「考えすぎ」ではないのかもしれません。

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🍀カサンドラ症候群』かもしれません ━━━━━━━━━━━━━━━

その状態を指し示す 「カサンドラ症候群」という言葉があります。

これは、正式な医学の病名ではありません。 特定の関係性の中で生まれる、 心身に深刻な不調をきたす「状態」のことを指します。

ではなぜ、 「カサンドラ」という名前なのでしょうか。 それは、ギリシャ神話に登場する、 ある王女の名前に由来します。 その名前は、カサンドラ。

彼女は、未来を予言する力を持ちながら、 「その予言を誰からも信じてもらえない」 という呪いをかけられていました。

国が滅びるという未来が見えても、 家族や国民に必死に訴えても、 誰も彼女の言葉に耳を貸そうとはしませんでした。

この物語、 どこか今のあなたの状況と重なりませんか？

「つらい」と訴えても、信じてもらえない。 「何かがおかしい」と感じているのに、 理解されない。

カサンドラ症候群とは、 まさに現代に生きるカサンドラ王女のように、 その苦しみを誰にも理解されずに 孤独の中で心身をすり減らしてしまう状態なのです。

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💡なぜ「わかってもらえない」 状況が生まれるのか ━━━━━━━━━━━━━━━

では、なぜこのような 「わかってもらえない」という 苦しい状況が生まれてしまうのでしょうか。

その背景には、 パートナーが持つ発達障害の特性 （特にASD・自閉スペ-クトラム症やADHDなど） が関係しているケースが多いと言われています。

ここで、とても大切なことがあります。

それは、 **どちらかが「悪い」わけではない **ということです。

問題なのは「悪意」ではなく、 お互いの間に存在する、 脳の機能に由来する「特性の違い」ですから。

例えば、カサンドラ症候群に陥る側は、 言葉にしなくても気持ちを察してほしい、 感情を共有することで繋がりたい、と望みます。

一方で、パートナー側は 言葉を言葉のまま、 事実として捉えるのが得意で、 表情や声色から感情を読み取ることや 「共感する」という感覚が もともと得意ではないのかもしれません。

片方は「気持ち」を話し、 もう片方は「事実」を話す。

片方は「情緒的な繋がり」を求め、 もう片方は「論理的な正しさ」で応える。

このコミュニケーションの「ズレ」が 毎日、 少しずつ積み重なっていく。

やがて、それが深い溝となり、 「わかってもらえない」という 絶望的な孤独感を生み出してしまうのです。

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🎈まずは「知る」ことが、 回復への第一歩 ━━━━━━━━━━━━━━━

どうか、一人で抱え込まないでください。

世の中には、 同じような悩みを抱える人々のコミュニティや、 この問題に詳しい専門のカウンセラー、 支援団体も存在します。

この記事が、 あなたの状況を照らす 小さな光となったなら、 これほど嬉しいことはありません。

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✍️編集後記 ━━━━━━━━━━━━━━━

※これまでの文章は全てAI。下記は僕。

かつて日経新聞を購読していたとき、 確かに1-3面の政治やら経済やら、 うっすら見聞きしたことある ニュースの理解を深めることができた。

けれど、一番面白かったのは、 最後の方に載ってる文化面。 昔の詩人の紹介とか、 どっかの外国の文化風習の話とか。 僕の生活動線上では絶対に出会えない情報に 半ば強制的に出会うことができた。

それは、新聞というメディアが、 中立性のもとで「情報ジャンルとしての網羅性」が 確保されていたから。

今はそういう機会があまりない。 デジタル空間では、 自分にとって気持ちの良い情報しか飛び込んでこない。

そのなかで、半ば強制的に 「知らんがな」くらいの情報が並んでるnoteがあっても 少しは面白いのかなぁ、と思ったのが、 このマガジンを始めるきっかけです。

だから投稿の軸は、 その人が必要かどうかではなく、 「僕が最近見聞きした新しいこと」 という超主観軸です。

僕は先日、友達から聞きました。 ADHD、じゃない方芸人、 みたいな人の心労が言葉として存在するんですね。 ではまた。

都築怜

元記事URL: https://note.com/reitsuzuki/n/n2d9468ab7331 公開日: 2025-08-21 18:00

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