【対処法】仕事に行きたくないとき

「仕事にどうしても行きたくない。」

「やれと言われたけど、どうしてもしたくない。」

「気が乗らない。」

こんなことは誰しも抱えているものだと思う。
その対処法ですが、要はオナニーみたいな物でさ。
勝手に一人でやって、一人でに勝手に上手くなっていくようなもの。
だんだんと、それなりに自分の編み出した方法で、自分の心を上手に飼い慣らしていくんだと思うんですよ。自分の心の中にあるモンキーを。

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例えば僕は昔「感情と行動を切り離す」ということをやろうとしていた。
まず、体を動かして、考えるのはやめよう、みたいな。
あとはこれが正解で正しいと思っていたしね。

ただ、ここである2つのことを僕は考えるようになったんですよ。

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1つ目に、「切り離そうと思っても結局切り離せない問題」。

結局、感情と行動って綺麗に切り分けられる物じゃないじゃん。

安くて質の低いナイフでは切りにくいお肉、みたいな物で、結局綺麗に真っ二つに切ることができない。
感情の「行きたくない」みたいな肉でいう脂身、みたいなのがちょっとは残っていたりする。
歯切れが悪いというか。

その時点で、僕的にはこのやり方が、BetterであってBestではないと思ったんですよね。

それともう一つ。

感情と行動をバラバラにすることが、自分にとって面白い変化を与えないんじゃないか、ということ。
そんなことをして、自分に何になるんだろう、という話ですね。

要は、「行きたくない」「やりたくない」みたいな感情を多少は受け止めて咀嚼することも大事かなと思ったんですよ。
そこに、ある種の内面的な成長を見出せることがあるのかもしれない、と。

もちろん、それに打ちのめされてしまってはもちろん意味がありません。
例えば、追い込まれて自殺とかしてしまうのとか。そういうのは、よろしくない。

ただ、例えるなら、「感情と行動を切り分ける」的なことって、感情の部分を滅菌室で甘やかす、みたいなことのような気がしてしまったんですね。

だから、子供を砂場で遊ばせて菌とかを適度に取り込んで、体を強くするように、毒みたいなものは適度に入れながら、体の許容量を増やしていく＝免疫をつけていくことも、
本当の意味で、自分を守ることにもなるのかなと思ったんですよ。

例えば、前田敦子さんとか、ちょっとやそっとの悪口じゃ、びくともしないんじゃないかなって。自分もそうなりたいな、というか。

勝手に作った言葉だけど**「内面横綱」**になりたい、みたいな。

だから、最近は「行きたくない」「やりたくない」という自分に出会ったら、なるべく、その気持ちを、バチーンと受け止めるようにしている。

「はっけよーい、のこった！」ってゴングがなるので、
ネガティブな自分と、バチーン！ってぶつかるようにしてガッチリ組み合ってる。

そこで、相手（行きたくない自分）を寄り切ってから、行くようにしている。
ちなみに、本当に負けちゃったら僕は行くのをやめようと思ってる。

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そんなことを続けているとね、だんだん強くなってくるんですよ自分が。
よわっちい相手だと、全然、投げ飛ばせちゃう。

そうなると、ちょっとこれ変な話なんですが、
だんだんと強い相手と組みたくなってくるんですよ。
まだいけるぞ。まだいけるぞって。

だから、行きたくない自分に出会うのがすごく楽しみになってくるというか、挑戦的な気持ちが湧いてくるのです。

ぜひ、おすすめです。

元記事URL: https://note.com/reitsuzuki/n/n88f8e322e553
公開日: 2023-06-20 18:00