M1を見終わって。

** ウエストランドさん、おめでとうございます。

18日の日曜日にM1が開催されて、今日は火曜日の午後。 月曜には全組のM1でのネタが配信されていたので、もちろん全部見た。 別で、決勝三組のやつとか、ヨネダ2000とか、真空ジェシカとか、カベポスターとかは何度も見返した。 面白いねぇ、本当に面白い。

https://note.com/tsukasa_ichinose/m/m9427bf6d581d

で、M1が22:00に終わって、僕が起きていたのは0:00ちょっと過ぎまで。 千鳥さんのYoutubeとAbemaのW杯を同時視聴の形でPCをつけっぱなしにしながら眠りについた。 一瞬、実況がうるさくて深夜に起きて、「うわっ3対3やんけ」なんて夢か現実かわからない感じで認識しながら、PCを閉じたけど、朝起きて本当に3:3だったね。

そう、ここが僕変わったところで。 絶対今までの僕なら、深夜起きてサッカー見ていたんですよ。

でも最近は、早く寝ること、たっぷり寝ることを頑張り始めたから見てないんですね。 ほんの少し前、「忙しいなら忙しいままに過ごす」とか言ってた俺なんだけど、そこはご愛嬌で。

なんで、早く寝ること、長く寝ることにこだわり出したかっていうと、寒くなってきて、手足だけが妙に冷たいから。 これを「末端冷え性」といって、若い女の人とかに多いらしい。 もうね、まじで足先と手だけ異常に冷たいんですよ。

なんか、今年はそれが特にひどい。 これがなんかカッコ悪いなと思った。 手が冷たいってダサいなと思ったんですね。

対策方法をググってみると、なんか色々書いてあったけど、結局「健康でいろ」みたいなことなんですよ。 ビタミンを取れとか、なんかこう、足ツボとか、なんかテクニカルなこと言ってくれるかと思ったら、びっくりするくらい、普通なことしか書いてなくて。

だから僕は健康に生きることにした。 ・週1とかになってしまっていたヨガを毎日こなし、 ・湯船にちゃんと浸かって汗を流し、 ・これまた週1くらいになっていた柔軟も毎日こなし、 ・朝のヨガをより念入りにやり、 ・朝に毎日飲んでいた「レモン白湯」をより味わって飲み、 ・夜寝る前にカモミールティで心の安定/リセットをして、 ・そして、早く寝て目覚ましに頼らないくらいたっぷり寝ることにした 僕が思う、健康な暮らしで24hをなるべく満たしてみた。

そしたら、なんとこれが意外にも簡単に手早く効果があらわれたんですね。 確かに今も末端が冷たいっちゃ冷たいけど、そこまでじゃないんですよ。 というか、手はほぼ、冷えることが少なくなった。

末端冷え性になる近道、それは健康になること、でした。 改めて、ウエストランドさんおめでとうございます。

元記事URL: https://note.com/reitsuzuki/n/n6fb6856b18a0 公開日: 2022-12-21 17:00

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